Hur mycket sömn?
Intressant,,, så mycket sömn att du mår bra är i princip svaret på frågan. Det är väldigt relativt antar jag. ”Det enkla svaret är att man ska må bra och känna sig utvilad efter en natts sömn. Problemet är att om man får för lite sömn kanske det inte är något som drabbar en omedelbart och synligt. Istället kanske det orsakar fler förkylningar, depression, utbrändhet, magsår och andra sjukdomar.” Då vet jag?!
I tid då? De flesta har behovet att sova ungefär åtta timmar. Om man låter människor gå i säng i mörker kommer de till en början sova nio till tio timmar. Efter en tid kommer detta plana ut till åtta timmar och 15 minuter. Den genomsnittliga tiden för sömn ligger är idag mellan sex och sju timmar för en vuxen. Personer som sover under sex timmar regelbundet kan få konkreta problem.
