Att stressa
Jag är en rastlös själ som gillar att ha saker att göra. Sitta i soffan och kolla på tv hör inte till vanligheterna. Träning är mer vanligt eller varför inte en promenad.
”Jäkt och stress behöver inte vara skadligt för hälsan. Det är snarare bristen på vila som är boven. I dag tror forskare att återhämtning är av så central betydelse att den som får tillräckligt med vila mellan varven inte kan bli utbränd.
Allt fler upplever stress både i arbetet och privat. Kraven har ökat, tempot drivits upp och vi har fått mindre tid för återhämtning. Trötthet har blivit vår tids nya folksjukdom.
Men det är inte stressen i sig som gör att vi blir utbrända, tror forskarna i dag, utan bristen på vila och återhämtning. Återhämtning har så stor betydelse att den som får tillräckligt med vila inte kan bli utbränd, menar man.” (http://www.arbetsmiljoupplysningen.se)
Igår fokuserade jag på återhämtning. Jag tog en dag ledigt från jobbet. Jag gjorde avkopplande saker. Bilden ovan är en av de aktiviteterna…
