En blogg om träning och hälsa

När man går skidgång ska man tänka på att är stavarna i rätt längd, kommer man kunna använda mer kraft i armarna och det skulle ge bättre träning inför skidsäsongen. (Det kommer jag nog inte bry mig om i första hand, eftersom kommer jag gå ut och träna med stavar innan snön kommer så är det en bonus på alla sätt, jämfört med tidigare skidsäsonger)

När man håller i en stav, oavsett hur handsnöret ser ut är det viktigt att sitta fast så att man kan släppa taget om staven när man skjutit ifrån. Allt för att få så mycket vila som möjligt i handen och armen och axeln. Hinner man slappna av för att sen snabbt ta ett starkt staktag igen så sparar man energi. Nio mil är långt och man behöver så mycket energi som möjligt för att ta sig runt utan att få onödig kramp någonstans.