Arkiv för kategorin ‘ Spinning ’

Äntligen

Äntligen som Gert Fylking säger, äntligen så har jag ett eget spinningpass på schemat på gymmet! Jag är så nöjd och första passet är genomfört! Passet är 50 minuter, och effektiv tid är 40 minuter, med uppvärmning och sen nedvarvning och stretch efteråt totalt 10 minuter. Apropå att använda rösten, det finns inget headset, och [ LÄS MER ]

Vilka egenskaper har en bra spinninginstruktör?

Många frågar om man har utbildning, och visst är det viktigt. En bra grund att stå på, och luta sig tillbaka på om det är något man blir osäker på. Självklart. En bra utbildning är en bra merit. Men för mig behöver det inte vara den dyraste som är bäst. Har visserligen bara testat en [ LÄS MER ]

Några spinningtips

Gillar du att träna? Gillar du att träna spinning? Jag ser mig själv som en veteran vad gäller spinning. Ungefär 2001 började jag träna spinning, min kompis Marie drog med mig på gruppträning och jag fastnade… det är med andra ord 10 år sedan… 10 år är rätt många år… och jag började leda pass [ LÄS MER ]

10 sätt att förstöra spinning

Idag var jag på ett ”pyramidspinningpass”. Syftet med passet var intervallträning… Uppvärmning 15 minuter med tre enminutsintervaller. Sen följer intervaller i olika längd, 2 minuter, 3 minuter, 4 minuter, 5 minuter och slutligen 6 minuter. Mellan varje intervall vad det 1 minuts vila, med BETONING på VILA. Efter dessa intervaller var det 2 minuters vila [ LÄS MER ]

Mer energi ut än in

Det känns som om jag gjort av med mer energi än vad jag stoppat i mig… jag ska nog göra en kopp te och käka några kex till… tror det kan behövas lite kolhydrater och salt efter middagen… och träningen. Jag känner mig nyttig! Har varit nyttig ända sen i måndags, fantastiskt Tränat bra och [ LÄS MER ]

Om bloggen

Sussi är 28 år och älskar att träna. Hon älskar att instruera spinning och tycker det är fantastiskt roligt. Hennes andra hem är gymmet och hon vill att andra ska tycka om träning lika mycket som hon själv. Genom att instruera ges en bra utgångspunkt att göra andra intresserade OCH motiverade. Hon finns just nu på http://davidtraningscenter.se/

Bloggen är skapad i syfte att recensera olika träningsställen. Livstillvaron är inte anpassad till att flänga runt så mycket utan håller sig gärna hemma med sambon. Just nu försöker hon börja ladda inför Vasaloppet öppet spår, men det går inget bra...

Är det någon anläggning som är intresserad av att bjuda på en provträning är det välkommet att höra av sig.

Vad vore Sussi's liv utan träning?
Kom ihåg: Träningsvärk är skönt!

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.