60-minuterspass

Spinning under 60 minuter. Då hinner man verkligen ta ut sig och känna att man presterat något. Man ger möjligheten för kroppen att förbättras och öka kapacitetetet. Bli mer vältränad, få bättre kondition och bättre förbränning och framförallt syreupptagningsförmågan förbättras.

Passet håller vanligtvis på i 45 till 50 minuter. Man har tid till uppvärmning och nervarvning samt stretch vilka också är viktiga delmoment i ett träningspass. Nervarvning och stretch är vanligtvis 15 till 10 minuter.

När man ändå är på gymmet kan man träna en helt timme. I det stora hela mår kroppen bäst av det.

Annonser
  1. No trackbacks yet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: