Arkiv för december, 2008

Hur mycket sömn?

Intressant,,, så mycket sömn att du mår bra är i princip svaret på frågan. Det är väldigt relativt antar jag. ”Det enkla svaret är att man ska må bra och känna sig utvilad efter en natts sömn. Problemet är att om man får för lite sömn kanske det inte är något som drabbar en omedelbart och synligt. Istället kanske det orsakar fler förkylningar, depression, utbrändhet, magsår och andra sjukdomar.” Då vet jag?!

I tid då? De flesta har behovet att sova ungefär åtta timmar. Om man låter människor gå i säng i mörker kommer de till en början sova nio till tio timmar. Efter en tid kommer detta plana ut till åtta timmar och 15 minuter. Den genomsnittliga tiden för sömn ligger är idag mellan sex och sju timmar för en vuxen. Personer som sover under sex timmar regelbundet kan få konkreta problem.

Annonser

Studio Fitness, Linköping

Träningsanläggning: Studio Fitness, Linköping
Helhetsbetyg (max 10 *: or): * * * * * *
Helhetsintryck: Ganska trevligt ställe som är fräscht. Det fanns ett spa som ser ut som en grotta vilket ger stället pluspoäng. Väldigt mysigt.
Pris: Gratis om man är medlem i en klubb som är med i klubbsverige.se.
Lokal: Som sagt, trevligt.
Omklädningsrum: Fräscht och nytt. Tyvärr fanns det inte så många duschar, men jag uppfattade inte om det var många som duschade heller. Det fanns skåp som man kunde låsa om man hade sitt egna hänglås med. Skåpen var små och krångliga att ställa in väskan i. Uppfattade det som lite trångt.
Bemötande: Trevliga och hjälpsamma, frågande över mitt resepass.
BodyPump: Passet var uruselt. Det var releasen på nya koreografin. 6-7 instruktörer som teamade. Alldeles för många och salen var alldeles för liten och icka anpassad för mycket folk. Dåligt ljud dessutom, fick ingen känsla för stället i och med det.
Instruktör: Som sagt, röriga, ingen med direkt känsla för att peppa. Fanns några som tränade som jag anser skulle behöva lite hjälp med tekniken, när de ändå var så många kunde det gjort någon liten insats.
Övriga deltagare: Ingen kommentar egentligen.