Core – Vad tränar du egentligen? fortsättning

Ofta glömmer man av ryggen, som jag gjorde i mitt förra inlägg… Core är så mycket mer än mage, det är ingen nyhet. Men det handlar om att stabilisera musklerna runt mage och rygg. Och då kommer automatiskt bukbottenmusklerna med, samt bröst och armar… Så eftersom det inte bara är mage och ryggmuskler man pratar om i Core så är det även en massa andra övningar på ett core-pass. Till exempel armhävningar, plankan som är mycket mer än bara mage och stabilitet, tex axlar. Så någon Katarina ville säga på föreläsningen, GLÖM INTE bort ryggen! Tyvärr finns det inte så många olika övningar för ryggen. Men de måste får med!

Annonser
  1. No trackbacks yet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: