Arkiv för april, 2011

Vansbro tjejsim

Då har jag fått mitt startbevis till Vansbro tjejsim. Nu är det bara att komma igång och simma, eller vad då komma igång, det kunde jag väl gjort ändå? Eller… Mitt startnummer är 12923, så det är bara att hålla utkik efter mig i vattnet 🙂

9:e juli ska jag har tränat upp mina simmuskler… undrar hur det ska gå? Visserligen har isarna släppt här hemma, men det är väl lite väl kallt. Kanske ska ta och testa badhuset här i Karlskoga… tyvärr är det dåliga öppettider. Men det ska väl inte heller hindra. Undrar om det är så att jag inte är så motiverad för att börja simträna, eller vad säger ni?

Annonser

Svårt att sova?

Det har verkligen inte jag. Nu två dagar i rad har jag somnat före 21 på kvällen. Visserligen har jag gått upp vid 06, så det har ju inte blivit så många timmars sömn som man skulle kunna tro. Jag tycker det är underbart att sova. Och fick jag inte gå och lägga mig i tid på kvällarna skulle jag inte vara pigg spaciellt stor del av dagen. Varför har du svårt att sova? Beror det på stress på fritiden eller på arbetet? Äter du mat sent på kvällen så att kroppen har fullt upp med att bryta ner energin? Tränar du sent så att du är uppe i varv?

Det jag undviker för att få sova bra på natten är att:

  • inte att sova på dagen.
  • hålla samma dygnsrytm så mycket som möjligt, även på helgerna.
  • andas djupa andetag för att slappna av mer och mer vid varje utandning.
  • försöker aktivt att slappna av när jag lagt mig i sängen.
  • inte tänka på arbetet.
  • försöka ha svalt i sovrummet.

Några andra saker som kan vara bra om man har svårt att sova är:

  • att ha mörkt i sovrummet, det har inte jag stort behov av, jag blundar i stället.
  • undvika alkohol, det får i alla fall mig att sova sämre.

Dagens tankar

Jag blir förundrad. När man har ett schema på ett gym…. I detta fall börjar passet i utsatt tid… då undrar jag: hur kan man då dra över passet med fem minuter?!? Och nästa pass skulle börjat direkt efter passet. Är man helt otroligt dum när man planerar passet och tror att man ska hinna med 35 minuter på 30 minuter… ?!?! Jag blir så irriterad. Har man ett schema på ett gym som innebär att klasserna börjar direkt efter varandra ska man banne mig hålla tiden!! Helt sluta fem minuter innan… Även om det är samma passledare på passet efter så har människor planerat att passet slutar i tid, och att nästa pass börjar i tid!!!! Det tar tid att plocka undan och ta fram grejjer till passen dessutom…

Nu har jag fått skriva av mig, och inte blev det bättre för det… *morr*

Vad tycker du? Är det okej att dra över? Är inte schemat för att folk ska kunna planera sin träning?