Tips från Oskar, fortsättning

Oskar har fört träningsdagbok sedan har gick på skidgymnasiet. Har pratade om att man ska planera sin träning. Så varje söndag borde man planera in vilka träningspass som ska genomföras under veckan. Gör man inte det är det lätt att man prioriterar ner träningen. Ett tydligt mål gör det lättare att anpassa träningen och planera vilka pass som ska genomföras.

Oskar har alltid en vilodag i veckan då han inte utövar någon träning. I övrigt kan en vecka bestå av 18-20 timmars träning, fördelat på 10 pass. Och det kan han hålla i 3 veckor, sen den 4:e veckan kör han lite lugnare, så att kroppen får möjlighet att återhämta sig. Väldigt intressant att höra om faktiskt.

Annonser
  1. No trackbacks yet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: