Pass nummer 3

Träningen fortskrider. Det krävs att man gör något 21 gånger för att det ska bli en vana, eller hur? Tredje träningspasset blev ett intervallpass. Började med jogging till det ställe jag tänkt mig köra intervaller, blev knappt 10 minuter uppvärmning. Sen körde jag 3 intervaller i ganska brant lutning uppför. Därefter joggade jag ner lite grann och förflyttade mig till en annan backe med lite mindre lutning. Där körde jag också 3 intervaller. Sen jobbade jag hemåt igen. Lugnt, bara för att få kroppen att varva ner.

Totalt blev det inte så bra data vad gäller passet i sig. Det gick långsamt. Men hjärtat fick jobba, och musklerna med. På kvällen sen hade jag mitt ordinarie spinningpass också, så nog fick kroppen en ordentlig träningsomgång alltid!

Tredje träningpasset: Onsdag den 6:e juni, 3,8 km, 27:08. 07:09 min/km, 8,39 km/h.

Annonser
  1. No trackbacks yet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: