Arkiv för juli, 2012

Sammanställning juni

Under juni månad lyckades jag få ihop 11 joggingturer.

Distans    Träningstid  Snittempo       Pass   Km/pass
52,0 km  5:48:54          6,42 min/km   11 st    4,7 km

Jag är ganska nöjd över det. Tyvärr har inte juli börjat lika bra som juni. Men än finns det chans att ta igen det.

Alla tips tas emot för hur jag kan motivera mig själv till att lägga ner mer tid på löpning. Idag kan ett pass vara 45 minuter, eller kostare. Jag skulle behöva köra pass som är en timme eller längre… Vi får se hur semestern kommer se ut vad gäller träning. Då brukar det av någon anledning vara ännu svårare att få till träningstiden.

Fortsätter traditionen med jogging på lunchen

Så himla typsikt, i tisdags efter min joggingtur, kände jag att jag var på G, hade bokat in att vi skulle filma mitt Body Balance pass och allt, då fick jag ont i halsen, och den halsonten var nog inte att leka med. Så jag ställde in allt vad träning hette. Kanske bra de, man ska ju inte träna när man har ont i halsen. Inte förrän söndag morgon så var halsontet borta, men ännu är inte rösten helt återställd.

Efter den 3:e juli har det inte blivit mycket motion, först i måndags kom jag igång och filmade faktiskt Body Balance. Ska göra det idag igen. Hoppas det blir lite bättre denna gång, så det kan vara idé att skicka in filmen.

12:e passet, 10 juli, 5,81 km, 44:38 min, 7:41 min/km

11:e passet: 3 juli, 5,21 km, 33:41 min, 6:28 min/km

10:e passet: 27 juni, Löpband 4,00 km, 28:13 min, 7:03 min/km

9:e passet: 26 juni, 5,10 km, 34:17 min – 6:43 min/km