Summering Augusti

Nu är augusti månad till ända och vad det gäller löpning så har jag slagit personlig rekort i altal tränade km. Inklusive en tävling så har jag hunnit med 15 träningspass och en tävling. Total sträcka 97,4 km. Total tränad tid 10 timmar och 22 minuter… Smitttempo på 6,23 min/km.

Juni   52,0 km 5:48:54 6,42 min/km 11 st 4,7 km 11 st 5:48:54
Juli   11,0 km 1:18:19 7,06 min/km 2 st 5,5 km 2 st 1:18:19
Augusti   97,4 km 10:22:10 6,23 min/km 16 st 6,1 km 16 st 10:22:10

Jag är väldigt nöjd med min insats. Helt underbart att jag lyckats med detta… 🙂 En ny månad har börjat och jag har hunnit med ett intervallpass!

Tävlingen genomförde jag utan att bli helt utmattad. Nu är målet intervallträning så jag kan få upp tempot lite… nästa gång ska jag banne mig klara 10 km under 60 min. Inte på 61:59 😉

Annonser
  1. No trackbacks yet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: