Arkiv för april, 2017

Drömmar

”Alla våra drömmar kan uppfyllas om vi har modet att uppfylla dem.”

-Walt Disney-

Annonser

Nordic Wellness City, Eskilstuna

Träningsanläggning: Nordic Wellness City, Eskilstuna
Helhetsbetyg (max 10 *:or): * * * * *
Helhetsintryck: Det är första gången jag är här. Personalen fattade först inte att jag var ny och ville träna. Men till slut kopplade det och jag erbjöds en prova-på-vecka.
Pris: Prova på vecka, helt gratis! Men det var väldigt omständligt att få den där veckan. Fick ange personnummer, visa legg osv. Tur att jag var där i hyfsad bra tid.
Lokal: Reception på markplan, stor luftig lokal. Ganska trevlig atmosfär med soffor. Gym och salar en rulltrappa upp.
Omklädningsrum: Hann inte kika in.
Bemötande: Trevlig men omständlig receptionspersonal. Instruktören var bra och tydlig innan passet mot eventuella nya deltagare.
CXWorx: Det var senaste releasen som kördes. Det kändes som att instruktören var rutinerad. Men hon gjorde ett bra jobb och jag kunde lätt följa alla övningar. Gick in för att det var helt OK att göra de lättare alternativen. Det var länge sen jag deltog på ett CX-pass så det var bra.
BodyBalance: Det var två instruktörer som teamade den nya releasen. Eftersom jag inte varit på kvartalsutbildningen var det kul att på delta på det passet. De olika instruktörerna var ganska olika till sättet. Den ena rutinerad (samma som på CX-passet) och den andra ny och inte med samma rutin.
Instruktör: Båda instruktörerna gjorde ett bra jobb. Tiderna hölls bra. Passen började och slutade på avsedd tid.
Övriga deltagare: Väldigt glest med folk. Kändes som att gymmet var nytt och inte riktigt etablerat sin kundkrets ännu. Men jag är osäker. Bara en känsla jag fick.
Hemsida: https://nordicwellness.se/vara-klubbar/avriga-klubbar/eskilstuna/

Runstreak

I söndags inledde jag ett runstreak. Anledningen till att jag gjorde det är att jag är med i en facebookgrupp som går ut på att springa 50 pass på 100 dagar och jag ligger efter. Med en skidsäsong bakom mig som en del av träningen under dessa 100 dagar och en löparsäsong som kom igång segt och knackigt så har jag gett mig in på  att totalt klara 50 pass minus 11 skidpass jag fick ihop så länge det fanns snö. Än så länge har jag sprungit varje dag om än kort vissa dagar för att ”vila” eller i alla fall inte utsätta musklerna för samma stress.

Vad är runstreak? Det är något som kommer från USA och verkar vara ganska populärt. Kanske mer populärt bland långloppslöpare. För mig innebär det att byta om varje dag och springa så att det krävs att jag behöver duscha. Kombinerar man ett väldigt kort pass med en powerwalk eller liknande så tycker i alla fall jag att det räknas. Så alltså; springa varje dag ombytt.

20130722_212612Samtidigt är det bra om man är hyfsat van löpare gör att ta sig an något liknande. För samma träning varje dag sliter så klart på musklerna. Det ska faktiskt bli spännande och se hur min kropp reagerar på detta. Jag har bland annan en skada/slitage efter Vasaloppet i min vad (eller vart skadan nu har sitt ursprung) som fortfarande känns även att jag vilat och behandlat. Dock gör det inte ont på samma sätt som när den var färsk. Men det känns av. Så blir det värre får jag så klar avbryta utmaningen. Men förhoppningen är att jag ska träna/stretcha bort den.

Fitness24seven, Eskilstuna

Träningsanläggning: Fitness24seven, Eskilstuna (Nybrogatan 2)
Helhetsbetyg (max 10 *:or): * * * * * *
Helhetsintryck: Det är första gången jag är här, och kom på ganska sent att jag skulle träna. Så kom sent till passet. Med tanke på det var personalen smidig att ha och göra med. Det var positivt.
Pris: Prova på, helt gratis!
Lokal: Reception på markplan, direkt innanför dörren. Då det även är ett nyckelgym behöver man kort för att ta sig in och ut. Men in till receptionen kom man lätt under öppettiderna.
Omklädningsrum: Hann inte kika in.
Bemötande: Det var trevliga och snabba. Trevlig receptionspersonal. Instruktören var bra och tydlig innan passet mot eventuella nya deltagare. Fullt pass var trevligt.
BodyPump: Det var senaste releasen som kördes. Det kändes som att instruktören var hyfsat ny. Eller så var det bara att det var ny koreografi som gjorde det. Men hon gjorde ett bra jobb och jag kunde lätt följa alla övningar (jag hade varken deltagit eller sett koreografin tidigare på grund av att jag åkte Vasaloppet när kvartalsutbildningen gick av stapeln).  Bra utrustning till passet som lådor och skivstång.
Instruktör: Instruktören hade ett bra sätt, peppning och bra på att prata. Tyvärr var hon inte så bra med dynamiken i rösten. Hon skrek genom hela passet och fick inte direkt någon känsla när det var lite ”lugnare” och när man skulle ge det sista. Jag hade gärna hunnit vara kvar efteråt och ge henne feedback på det. Men tyvärr drog passet ut på tiden samt att jag hade en tid att passad 15 minuter senare som innebar snabbdusch för restaurangbesök. Alldeles för högljudnivå på pratet (eller skriket) och ändå hade gymmet ett ljudöra just för att hålla rätt ljudnivå i lokalen.
Övriga deltagare: Mycket folk.
Hemsida: https://sv.fitness24seven.com/vara-gym/har-finns-vi/eskilstuna-centrum-plus/

Nya recensioner av träningsanläggningar och ny inspiration

Jag vet att jag inte är här speciellt ofta. Det har hänt mycket i träningsväg sedan sist. Jag vet inte om jag ens kan minnas allt. Men kan göra ett försök. Finns många vinklingar och inspiration till nya blogginlägg utifrån denna lista. Jag börjar bakifrån och bara beskriver med några få ord. Så får vi se om det kanske kommer något inlägg här framöver.

  • provat två nya träningsanläggningar
  • åkt vasaloppet
  • åkt tjejvasan
  • genomfört ICA klassikern
  • genomfört ett gäng olika klubbtävlingar
  • åkt team sportia tjejlopp
  • Åkt LO-spåret med väldigt få mil i kroppen
  • sprungit hostruset och slog personligt rekord
  • sprungit åstadsloppet 10 km
  • sprungit/gått blodomloppet 10 km
  • cyklat 2-3 gånger i veckan till jobbet (totalt över 100 mil)
  • varit med på runacademys träningar under hösten 2016
  • sprang sommarmilen i obeskrivlig värme
  • sprungit nån trailtävling
  • vårruset även då personligt rekord20160507_123020

Ja, det här var vad som hänt det sista året. Och eftersom jag inte bloggat på ännu längre tid så har jag missat mycket. Dessa

händelser kan lätt inspirera till minst 14 nya blogginlägg. Men kan vara tradigt att läsa om gamla händelser… om inte annat kommer jag har svårt att beskriva tillfällena på ett utförligt sätt då en del upplevelser börjat sorterats in i långtidsminnet… Vi får helt enkelt se vad det kan bli av det.