Archive for the ‘ Bodybalance ’ Category

Nordic Wellness City, Eskilstuna

Träningsanläggning: Nordic Wellness City, Eskilstuna
Helhetsbetyg (max 10 *:or): * * * * *
Helhetsintryck: Det är första gången jag är här. Personalen fattade först inte att jag var ny och ville träna. Men till slut kopplade det och jag erbjöds en prova-på-vecka.
Pris: Prova på vecka, helt gratis! Men det var väldigt omständligt att få den där veckan. Fick ange personnummer, visa legg osv. Tur att jag var där i hyfsad bra tid.
Lokal: Reception på markplan, stor luftig lokal. Ganska trevlig atmosfär med soffor. Gym och salar en rulltrappa upp.
Omklädningsrum: Hann inte kika in.
Bemötande: Trevlig men omständlig receptionspersonal. Instruktören var bra och tydlig innan passet mot eventuella nya deltagare.
CXWorx: Det var senaste releasen som kördes. Det kändes som att instruktören var rutinerad. Men hon gjorde ett bra jobb och jag kunde lätt följa alla övningar. Gick in för att det var helt OK att göra de lättare alternativen. Det var länge sen jag deltog på ett CX-pass så det var bra.
BodyBalance: Det var två instruktörer som teamade den nya releasen. Eftersom jag inte varit på kvartalsutbildningen var det kul att på delta på det passet. De olika instruktörerna var ganska olika till sättet. Den ena rutinerad (samma som på CX-passet) och den andra ny och inte med samma rutin.
Instruktör: Båda instruktörerna gjorde ett bra jobb. Tiderna hölls bra. Passen började och slutade på avsedd tid.
Övriga deltagare: Väldigt glest med folk. Kändes som att gymmet var nytt och inte riktigt etablerat sin kundkrets ännu. Men jag är osäker. Bara en känsla jag fick.
Hemsida: https://nordicwellness.se/vara-klubbar/avriga-klubbar/eskilstuna/

nJoy, Örebro – Typ första besöket

Träningsanläggning: nJoy, Örebro
Helhetsbetyg (max 10 *:or): * * * * *
Helhetsintryck: Det är inte första gången jag är här, men hittar inte någon recension från något tidigare tillfälle.
Pris: Prova på, helt gratis!
Lokal: Reception på markplan, sen trappan ner till gymmet, omklädningsrum på vägen ner och salar utspritt runt om i gymmet. Själva salen var lite opraktiskt då det endast fanns sidospeglar på ena sidan. Andra väggen var full med bollar.
Omklädningsrum: Fräsch, med mycket skåp, med egna hänglås.
Bemötande: Det var bra. Trevlig receptionspersonal. Innan passet samlade instruktören in deltagarbiljetterna utanför salen, och ögonkontakt togs.
BodyBalance: Passet var sådär. Förmodligen var instruktören ny med denna koreografi. Svårt att hänga med då tajmingen inte var optimal. Hade hoppats på inspiration, men fick en helt annan upplevelse. Så mycket man kan göra med ett BodyBalance pass, utan att det egentligen är BodyBalance (eller vart vi nu ska dra gränsen?).
Instruktör: Instruktören hade ett bra sätt, peppning och bra på att prata. Svårt att verkligen slappna av på slutet så hon hela tiden gick fram och tillbaka till stereon istället för att lugnt sitta och förmedla avslappning och en skön känsla.
Övriga deltagare: Mycket folk.
Hemsida: http://www.njoy.se/

Fortsätter traditionen med jogging på lunchen

Så himla typsikt, i tisdags efter min joggingtur, kände jag att jag var på G, hade bokat in att vi skulle filma mitt Body Balance pass och allt, då fick jag ont i halsen, och den halsonten var nog inte att leka med. Så jag ställde in allt vad träning hette. Kanske bra de, man ska ju inte träna när man har ont i halsen. Inte förrän söndag morgon så var halsontet borta, men ännu är inte rösten helt återställd.

Efter den 3:e juli har det inte blivit mycket motion, först i måndags kom jag igång och filmade faktiskt Body Balance. Ska göra det idag igen. Hoppas det blir lite bättre denna gång, så det kan vara idé att skicka in filmen.

12:e passet, 10 juli, 5,81 km, 44:38 min, 7:41 min/km

11:e passet: 3 juli, 5,21 km, 33:41 min, 6:28 min/km

10:e passet: 27 juni, Löpband 4,00 km, 28:13 min, 7:03 min/km

9:e passet: 26 juni, 5,10 km, 34:17 min – 6:43 min/km

Bodybalance utbildning i Göteborg

I sinnet finns lycka och kroppen finns en massa muskler som ömmar. Så kan man sammanfatta min utbildningshelg på SATS Kungsgatan i Göteborg.

Utbildningen var med Les Mills, Jim Berg, och fokus på BodyBalance! Ja, det började för några månader sen när gymansvarig frågade om jag skulle vilja bli BodyBalance instruktör. Och tveksamt svarade jag ja, och tänkte mest på att jag inte har så mycket träningserfarenhet i den kategorin. Medveten om att jag och min kropp skulle behöva den typen av styrka och stretchträning. Tillsammans med återhämtning och nedvarvning. En perfekt kombination för en kropp som gillar utmaningar och explosivitet, alltså högintensiv träning.Utbildar jag mig till instruktör inom ett område, så blir jag förmodligen ganska bra på det och förmodligen blir det superjobbigt, eftersom man lär sig att göra rätt.

Och det är de som var fokus på utbildningen; Att göra rätt!! Teknik och upprepning och utmaning till de yttersta gränserna! Helt underbart. 3 dagar med kraftpåfyllnad, inte bara fysiskt utan även psykiskt också!

De praktiska proven gick ganska bra. Och slutet gott allting gott, jag klarade mig igenom den första utmaningen (utbildningen inklusive praktiska prov) med godkänt. Nu ska jag bara filma en klass inom 3 månader, och då ska jag se om jag klarar de där finjusteringarna på teknik som är så himla viktigt.