Dagens träningspass
När jag åkte från jobbet var jag inställt på ett underbart spinningpass, och det blev det, på Colluseum club, 45´spinning, effektivt 🙂 Taggad efter passet tog jag mig hem, med bil (jag skäms, men så är det)… men hem kom jag taggad, laddad och sugen på att gå till Nobelstadion och jogga lite. Så blev det, sambon med, först joggade jag ett varv, 2,25 km, kändes bra… förvånansvärt bra för att vara först löppasset i år… känns som att jag gått över en tröskel,,, löpning funkar, tro det eller ej…
Okej,,, efter de 2,25 km vilade vi,,, (min sambo behövde det), drack lite vatten och bestämde oss för att springa till utegymmet… 1 km ungefär… det blev intervaller, springa snabbt snabbt för att var jag och sen gå,,, gick bra… men muskelfästena i knäna började känna av det efter ett par intervaller,,, inte konstigt, första löppasset, vad kan man begära?… sen gymma lite lite/vila,,, sen gå och springa 600 meter snabbare än jogging,,, kändes skönt! Sen promenera hem och stretcha,,, men känner mig stel i kroppen, helt klart…
Det var första löppasset för i år,,, och dessutom efter ett spinningpass,,, helt normalt är det nog inte, men sån är jag…
Sussi's blogg om träning 