Arkiv för maj, 2012

Friskvård á la Babben

Ibland behöver man fylla på välmåendeförrådet lite. Inte nog med utbildning med inspirerande människor i stora lass så hade jag bokat in två biljetter till Babbens föreläsning i Örebro. Jag blev rekommenderad att gå på föreläsningen, så jag tänkte varför inte. Välmåendekontot blev fyllt med lite god plankstek på Efesos också 🙂

Om föreläsningen, det var en hederlig föreläsning med en overhead-projektor. Något som berörde mig från föreläsningen var när hon frågade publiken: Vad skulle du göra när du kom hem från jobbet en eftermiddag, inte alls hungrig, men någon hemma hade bakat goda chokladgodisar som låg och svalnade på en plåt på spisen? Hon gör ju det så bra komiker som hon är. Vips beskrev hon hur hon rättade till de godisar som var kvar på plåten så att det inte skulle synas att någon var borta. Hur hon var expert på att göra rent smörpappret så att det inte skulle synas några rester. Då skrattade jag så jag höll på att tappa koncentrationen helt, och jag var inte ensam 🙂

I övrigt fick vi reda på sånt som inte var några nyheter, det tar 3 veckor att förändra ett mönster i livet. Och det går inte att lura kroppen. Börja i små steg för att sedan öka. Ja, ni vet säkert minst lika bra 🙂 Jag är helt klart nöjd med kvällen, lite glada skratt tillsammans med allvar.

Annonser

Bodybalance utbildning i Göteborg

I sinnet finns lycka och kroppen finns en massa muskler som ömmar. Så kan man sammanfatta min utbildningshelg på SATS Kungsgatan i Göteborg.

Utbildningen var med Les Mills, Jim Berg, och fokus på BodyBalance! Ja, det började för några månader sen när gymansvarig frågade om jag skulle vilja bli BodyBalance instruktör. Och tveksamt svarade jag ja, och tänkte mest på att jag inte har så mycket träningserfarenhet i den kategorin. Medveten om att jag och min kropp skulle behöva den typen av styrka och stretchträning. Tillsammans med återhämtning och nedvarvning. En perfekt kombination för en kropp som gillar utmaningar och explosivitet, alltså högintensiv träning.Utbildar jag mig till instruktör inom ett område, så blir jag förmodligen ganska bra på det och förmodligen blir det superjobbigt, eftersom man lär sig att göra rätt.

Och det är de som var fokus på utbildningen; Att göra rätt!! Teknik och upprepning och utmaning till de yttersta gränserna! Helt underbart. 3 dagar med kraftpåfyllnad, inte bara fysiskt utan även psykiskt också!

De praktiska proven gick ganska bra. Och slutet gott allting gott, jag klarade mig igenom den första utmaningen (utbildningen inklusive praktiska prov) med godkänt. Nu ska jag bara filma en klass inom 3 månader, och då ska jag se om jag klarar de där finjusteringarna på teknik som är så himla viktigt.